🍌 Banánové nanuky s Orieshock maslom – mrazivé osvieženie na leto!

Hľadáš rýchly, zdravý a zábavný snack na horúce dni? Tieto domáce banánové nanuky s orechovými krémami Orieshock sú nielen chutné, ale aj výživné. Ideálne pre deti aj dospelých – a ak si pridaš proteín, máš rovno aj post-workout desiatu!

📝 Budeš potrebovať:

• 2 zrelé banány (na 4 nanuky)
• 200 g gréckeho bieleho jogurtu
• 2 PL chia semienok
• Orieshock orechové maslá alebo krémy (napr. pistáciový, arašidový čoko, mandľový pure...)
• Lyofilizované ovocie a nasekané orechy na ozdobu
• Nanukové paličky

👩‍🍳 Postup:

1. Priprav jogurtovú zmes:
   Zmiešaj jogurt s chia semienkami a nechaj chvíľu odstáť, aby chia napučali.

2. Banány nakrájaj a napichni:
   Každý banán prekroj na polovicu a napichni na nanukovú paličku.

3. Banány obaľ:
   Každý kúsok obaľ v jogurtovej zmesi a polož na tácku vystlanú papierom na pečenie.

4. Polej a ozdob:
   Nanuky polej obľúbeným Orieshock krémom – čokoládové verzie dodajú sladkosť, pure maslá sú zas jemnejšie. Ozdob lyofilizovaným ovocím, pistáciami alebo lieskovcami.

5. Zamraz:
   Vlož do mrazničky aspoň na 2 hodiny. Pred podávaním ich nechaj pár minút zmäknúť – budú krémovejšie a chutnejšie.

🥄 Tip pre fitness nadšencov:

Pridaj do jogurtu odmerku proteínu – získaš nanuk plný bielkovín, zdravých tukov a takmer bez cukru!

👶 Tip pre detičky:

Použi 100% Orieshock pure maslá bez pridaných sladidiel – ideálne už od 6. mesiaca podľa odporúčania pediatričky.

Cheš sa dozvedieť o Orieshock orechových krémoch viac?

KLIKNI TU